必威女优系统体育:如何做到早期辅食添加多样化?

如何做到早期辅食添加多样化?
2020年05月21日 09:56 56sun.com

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  世界卫生组织和中国营养学会都明确建议,必威女优系统体育:纯母乳喂养、人工喂养和混合喂养的婴儿满6个月(180天)需要开始添加辅食,随着宝宝月龄的增加,食物逐渐由流质转变为半固体、固体,向成人食物转化。如果喂养不当,不仅会耽误宝宝的成长发育,甚至还会影响到他们成年后的健康。因此,这一时期宝宝的营养状况尤其重要,早期辅食多样化,掌握科学的喂养方式,保证宝宝营养的全面均衡,他们才能健康地成长!

  近日,知名儿科专家张思莱医师,做客新浪育儿《给家长的一堂课》栏目,为大家答疑解惑。宝宝早期辅食多样应该如何做?宝宝偏食挑食的行为该如何纠正?一起来听听张思莱教授的观点!<<点击观看完整视频>>

 

新浪育儿:如何做到早期辅食添加多样化?

张思莱:婴儿开始添加辅食后逐渐开始搭配谷类、动物性食物,蔬菜,每天应该安排有水果。因为17~26周的婴儿对不同口味接受度最高,应该让婴儿逐渐开始尝试和熟悉多种多样的食物。畜类、禽类,鱼虾类,以及多吃一些新鲜绿色和红黄色蔬菜和水果(这些蔬菜和水果里富含植物性化学物质,包括多种色素物质,如叶绿素、叶黄素、番茄红素和花青素等,是已知人体必需营养素以外的化学成分,人体不能合成,只能通过食物供给)。尽早增加食物的品种和数量,逐步过渡到奶类食品以外由其它食物组成的单独餐(正餐)。逐渐增加到每天三餐。不要给孩子吃营养价值低的果汁和饮料以免影响进食量。在此阶段每天可以添加5~10克食用油。

  具体添加时应该这样做:每次添加一种辅食吃过2~3天,只要孩子不呕吐、无皮疹,不腹泻就可以添加另一种辅食了。当孩子已经尝试过谷类食物,动物性食品,蔬菜等就可以每顿将这三类食物混合起来吃或作为一顿正餐,尽早做到食品多样化。到1岁以后能够做到每天吃 12种食物,每周吃25种食物最好了。

 

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